Complément alimentaire soleil

Complément alimentaire soleil

Les bienfaits d'un complément alimentaire soleil

Appliquer une crème solaire toutes les deux heures ou encore ne s’exposer que lors des plages horaires recommandées sont des précautions connues lorsque l’on souhaite profiter du soleil. Depuis quelques années, la voie orale avec des compléments à base de caroténoïdes est également plébiscitée. Les compléments alimentaires solaires agissent en synergie avec les crèmes solaires pour mieux préparer la peau aux rayons du soleil et lutter contre ses dommages (taches, coups de soleil, qualité du bronzage). Néanmoins les compléments alimentaires solaires ne remplacent pas l’ensemble des conseils de prévention pour se protéger du soleil.

Bien que le soleil soit essentiel pour notre organisme, avec la production de vitamine D par exemple, il est la première cause du vieillissement cutané après le tabac et le stress. À la saison estivale, lorsque l’exposition solaire est importante, la peau est soumise à un stress oxydatif intense dû aux UV qui détruisent les membranes cellulaires et favorisent la production de radicaux libres. Cette action du soleil sur la peau cause de nombreux méfaits, dont le vieillissement cutané prématuré.

S’il est essentiel d’appliquer une crème solaire avec un indice adapté à son type de peau toutes les deux heures, aucune d’entre elles ne stoppe 100 % des UV auxquels la peau est soumise. C’est pourquoi il est intéressant de compléter leur action par une solution orale pour apporter à la peau des antioxydants majeurs. D’autres nutriments tels que le lycopène, extrait de la tomate, ou l’héspéridine, extrait de l’orange, favorisent un teint éclatant et unifié. L’apport complémentaire de mélisse et de vitamine C extraite des baies de l’acérola contribue de façon efficace à protéger les cellules de la peau des rayons UV et de leurs dommages.

Vous pouvez commencer une cure de compléments alimentaires solaires un mois avant de partir, pour préparer votre peau, puis pendant l’exposition, vous pouvez associer ces compléments alimentaires à une crème solaire et poursuivre un mois de cure post-exposition pour réhydrater la peau.

Pour en savoir plus cliquez sur l'article : Quels sont les effets du soleil sur la peau ?.

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