Comment hydrater sa peau sèche naturellement ?

Comment hydrater sa peau sèche naturellement ?

Pour conserver une belle peau, préserver sa vitalité, sa tonicité et son éclat, il est indispensable de bien l’hydrater. Les attributs associés à une bonne hydratation cutanée sont la douceur de la peau, son élasticité ainsi qu’un teint lisse et éclatant. Les cellules de la peau sont composées à plus de 70 % d’eau, c’est donc un élément vital pour leur fonctionnement physiologique. Un manque ou une absence d’eau se manifeste par une peau d’apparence sèche et une sensation d’inconfort : la peau tire et desquame.

Cet état peut être passager ou perdurer et n’est pas directement lié à un type de peau. Ainsi, une peau grasse peut très bien connaître des épisodes de déshydratation.

La teneur en eau dans la cellule doit être soigneusement régulée par l’organisme et dépend de la couche supérieure de l’épiderme. Cette couche est la première barrière et est constamment soumise à des stress (soleil, vent, chaleur, pollution) pouvant altérer la fonction barrière de la peau et causer une perte en eau. Bien hydratée, votre peau sera préservée au fil du temps, tandis que la déshydratation sera la conséquence de l’apparition de rides et ridules


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Le rôle barrière de la peau dans la perte en eau

La composition en eau des cellules de l’épiderme est de l’ordre de 70 %, mais chute drastiquement lorsque l’on approche la surface de la peau, atteignant entre 10 et 30 % d’eau. Pour conserver son niveau d’hydratation, la peau crée une barrière naturelle composée de cellules mortes et d’une couche lipidique. Cette structure s’apparente à un mur de brique où les cellules mortes jouent le rôle de briques et les lipides de ciment.


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Comment différencier peau sèche et peau déshydratée ?

En contact direct avec le milieu extérieur, la peau est la première barrière s’opposant aux agressions de l’environnement. Les cellules de l’épiderme sont maintenues entre elles grâce à un film hydrolipidique qui les protège des facteurs extérieurs. Ce film est composé d’eau et de lipides (acide gras). C’est un déséquilibre entre ces deux éléments qui va provoquer une peau sèche ou une peau déshydratée. La peau sèche est un type de peau, d’ordre génétique, contrairement à une peau déshydratée qui est un état passager qui peut toucher aussi bien les peaux sèches que les peaux grasses.

Si la peau vient à manquer de lipides, le film protecteur ne produira plus assez de sébum pour maintenir sa fonction de barrière. La peau s’assèche rapidement et uniformément. Ce phénomène se caractérise par une peau sèche pouvant entraîner des tiraillements chroniques, une peau rêche et des dartres. Certaines pathologies cutanées comme l’eczéma atopique ou le psoriasis sont à l’origine d’une peau sèche.

Une peau déshydratée va manquer d’eau au niveau du film protecteur, elle sera moins souple, pourra tirailler et être sensible. Une peau déshydratée peut être localisée, au niveau des joues par exemple.


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Quelles sont les causes de la déshydratation cutanée ?

Tout un ensemble de facteurs peut entraîner une déshydratation de la peau :

  • - des facteurs environnementaux : les UV du soleil, le vent, le froid, la pollution
  • - des habitudes de vie : un déséquilibre alimentaire, le tabagisme, l’alcool
  • - des facteurs émotionnels : la fatigue, le stress
  • - des cosmétiques trop agressifs, abrasifs ou desséchants


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Qui est concerné par la peau sèche ou la peau déshydratée ?

Tous les types de peau (peaux mixtes, peaux grasses) et tous les phototypes de peau (peaux blanches, peaux noires, peaux métissées) peuvent être touchés par une déshydratation de la peau. Les peaux matures sont plus susceptibles d’être touchées par une déshydratation. Effectivement, elle est accentuée par le vieillissement naturel cutané.

Pour la peau sèche, certaines personnes sont prédisposées génétiquement et déclenchent dès le plus jeune âge des dermatites atopiques.


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Comment hydrater sa peau de l’intérieur ?

Dans le cas des peaux sèches à très sèches, le mécanisme d’hydratation naturel n’est pas en mesure de fonctionner correctement, une crème riche est donc recommandée. Pour les peaux déshydratées, vous pouvez privilégier des soins et des crèmes hydratantes.

L’hydratation de notre peau et de notre corps passe essentiellement par l’intérieur. L’alimentation à un rôle primordial, et la prise de compléments alimentaires peut contribuer au maintien de l’équilibre naturel de votre peau.

Pour réhydrater votre peau, voici quelques conseils.

Boire régulièrement de l’eau

Notre corps évacue de l’eau tout au long de la journée par la transpiration ou les urines. Il est donc essentiel d’avoir un apport en eau suffisant pour pallier cette perte. Il est conseillé de boire en moyenne 1,5 litre d’eau par jour.

Adopter une alimentation équilibrée

Une alimentation saine et adaptée apportera à votre corps les nutriments nécessaires à l’hydratation de l’épiderme. Dans le cas d’une peau sèche, des aliments riches en acides gras essentiels sont conseillés. On privilégiera les poissons tels que le saumon ou la truite ainsi que les huiles de colza et d’olive. Les fruits secs comme les amandes ou les noisettes sont riches en oméga 3 et en oméga 6, une poignée par jour viendra compléter votre apport journalier.


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Quel complément alimentaire choisir pour hydrater sa peau de l’intérieur ?

Les compléments alimentaires permettent de réhydrater la peau de l’intérieur et de renforcer notre barrière naturelle. Une formulation à base d’huile de bourrache, d’huile d’onagre et d’huile de poisson ou de krill est une bonne base pour améliorer la souplesse et la tonicité de votre peau.

Cette nouvelle façon de prendre soin de sa peau de l’intérieur peut prendre du temps. Les premiers signes apparaîtront au bout de 6 semaines et les changements les plus notables seront constatés à 18 semaines, soit 3 cycles de renouvellement de la peau.

Une formule associant des oméga 6, des oméga 3 et des antioxydants répond aux besoins des peaux sèches et fragilisées.

GliSODin Anti-âge a été élaborée pour soutenir les peaux en perte d’élasticité et d’hydratation. Sa formule riche en oméga 3 et en oméga 6 premium associée au plus puissant des antioxydants : la Superoxyde dismutase (SOD) aide à maintenir une peau saine. Des études cliniques menées sur les produits GliSODin ont montré que, lors d’un stress, ces formulations pouvaient favoriser la restauration plus rapide de la fonction barrière de la peau et réduire les pertes en eau.

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