Les bienfaits de l’Acide gamma linolénique (GLA)

A la découverte de l’Acide gamma-linolénique

Si les graisses peuvent être néfastes, toutes les huiles ne nuisent pas au bon fonctionnement de notre corps. Les acides gras sont indispensables pour la bonne santé de notre organisme. L'acide gamma-linolénique fait partie des acides gras essentiels.

L’acide gamma-linolénique (GLA) est un acide gras oméga-6 insaturé. Cet acide gras essentiel est nécessaire au corps. En effet, notre organisme en a besoin mais n’est pas capable de le synthétiser, il se doit d’être apporté via l’alimentation. L’organisme peut synthétiser le GLA à partir d’un autre oméga-6 : l’acide linolénique.

Le rôle du GLA dans l’organisme

En dehors du GLA, tous les autres oméga-6 sont considérés comme excédentaires dans nos apports alimentaires, ils peuvent être source de désordres physiologiques et pourraient être à l’origine de nombreuses pathologies chroniques répandues.

Cet actif est régulièrement utilisé dans l’univers cosmétologique. On le retrouve dans la confection de produits qui visent à régénérer la souplesse et l’élasticité de la peau. L’acide gamma-linolénique est tout à fait indiqué dans les cas de sécheresse cutanée ou de séborrhée, de production excessive de sébum. Le GLA est un déterminant majeur de l’hydratation et de la souplesse de la peau. Comme tous les acides gras, le GLA sert de constituant aux membranes cellulaires, c’est le précurseur d’acides gras membranaires. Il apporte une certaine souplesse à la membrane cellulaire et au tissu constitué par les cellules. Ces acides gras GLA sont essentiels pour former les enveloppes cellulaires, précurseurs de prostaglandines (PG). Ces dernières (PG) sont des molécules d’acides gras insaturés qui exercent de nombreux bienfaits dans notre organisme.

L’acide gamma-linolénique facilite la production d’une prostaglandine, appelée prostaglandine E1 (PGE1), substance très importante qui participe notamment à la prévention des crises cardiaques et des accidents vasculaires cérébraux. La PGE1 améliore également la circulation sanguine, la fonction nerveuse, elle régule la division cellulaire et ralentit la production de cholestérol, c’est également un anti-inflammatoire efficace. Le GLA est converti dans l’organisme en prostaglandine par le biais de l’acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA).

Une alimentation enrichie en GLA permet une meilleure incorporation des aliments dans les tissus comme le foie, les parois des vaisseaux sanguins, les globules rouges, … Les acides gras insaturés, comme le GLA, permettent aux membranes cellulaires de garder leur fluidité, cette qualité est essentielle pour que les échanges vitaux entre-cellules puissent avoir lieu.


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Les sources du GLA

On retrouve de l’acide gamma-linolénique dans certaines huiles végétales, comme l’huile d’Onagre, de Bourrache ou l’huile de Pépins de Cassis. Les teneurs du GLA sont, en général, très peu élevées dans les huiles végétales, on en trouve cependant une teneur significative dans les huiles citées précédemment. A cause du stress, du vieillissement, d’un mode de vie inadapté ou d‘une mauvaise alimentation, notre organisme peine à convertir l’acide linolénique en GLA.

Huile de Bourrache

L’huile de Bourache contient les meilleurs teneurs en GLA. Grâce à ses acides gras essentiels et ses vitamines antioxydantes, c’est l’alliée des peaux sèches, cette huile est régénératrice et réparatrice, elle contribue à maintenir le film hydrolipidique, film protecteur de la peau. Elle améliore la souplesse et l’élasticité de la peau. L’huile de Bourrache possède des vertus anti-âge, elle peut contribuer à limiter le vieillissement cutané et à prévenir l’apparition des rides. L’huile de Bourrache a d’autres propriétés : elle fortifie les ongles, redonne de l’éclat aux cheveux, prévient l’apparition des vergetures et atténue les douleurs liées aux rhumatismes.

L’Huile d’Onagre

Cette huile végétale apporte des oméga-6, elle est particulièrement intéressante de par sa teneur en GLA. Elle offre des propriétés intéressantes sur le plan cutané, particulièrement au niveau des membranes cellulaires. Les peaux fatiguées, desséchées ou en souffrance peuvent recourir à cette huile, par voie cutanée ou voie orale. On utilise les bienfaits de cette huile en dermatologie, elle peut être utilisée pour apaiser les problèmes de peau sèche. Sur le plan cosmétique, l’huile d’Onagre est antioxydante, nourrissante, protectrice, revitalisante et apaisante. On l’utilise également pour réduire l’acné, la cellulite, la rosacée, …

Huile de Pépins de Cassis

Grâce à sa composition élevée en acide linolénique, l’huile de Pépins de Cassis peut aider à revitaliser les peaux sensibles, c’est un soin recommandé comme antirides. Ses vertus cicatrisantes et apaisantes peuvent apaiser les peaux sensibles, abîmées ou sèches. Les peaux délicates et matures peuvent profiter des actifs végétaux contenus dans l’huile de Pépins de Cassis pour prévenir les signes de vieillissement et l’apparition des rides précoces. Cette huile est également bénéfique pour les peaux grasses, la forte présence d’acide linolénique permet d’atténuer la production excessive de sébum, d’atténuer l’acné et de prévenir les comédons.

L’Acide gamma-linolénique dans les compléments alimentaires GliSODin

L’huile de Graine de Bourrache, de Pépins de Cassis ou d’Onagre entrent fréquemment dans la composition des compléments alimentaires. GliSODin Anti-âge compte l’huile de Graine de Bourrache parmi ses actifs, cette dernière facilite le renouvellement cellulaire et limite l’apparition des rides. Les peaux matures, sèches ou déshydratées pourront bénéficier de la formule de ce complément alimentaire pour gagner en élasticité, retrouver une peau hydratée et prévenir l’apparition des ridules. GliSODin Éclat de la peau favorise un teint uniforme et aide les cellules à se protéger des agressions extérieures. L’huile de Graine de Bourrache entre dans la composition de la formule.

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